Por Syed Balkhi, fundador de WPBeginner, el sitio de recursos de WordPress gratuito más grande que ayuda a las pequeñas empresas a iniciar sus sitios web.

Hay una buena razón por la que la frase «sal de tu zona de confort» se usa tanto. Si bien la frase se usa a menudo para desafiarnos a nosotros mismos y hacer algo nuevo, también hay un significado más profundo y varios otros beneficios involucrados. Puede ganar mucho si supera su nivel actual de comodidad.

En esta publicación, me gustaría compartir por qué los emprendedores, blogueros, profesionales y cualquier persona en cualquier campo creativo necesitan aceptar la incomodidad. Comenzaremos poniendo el foco en la incomodidad y cómo permanecer en la zona de incomodidad de uno en realidad contribuye a mejoras en los negocios y en su carrera.

La incomodidad es resistencia

Los especialistas en marketing como Seth Godin y personalidades creativas como Steven Pressfield, Julia Cameron y muchos otros han destacado el impacto de la resistencia en la creatividad.

La resistencia y la incomodidad severa son cosas que sentimos cuando estamos haciendo algo nuevo. Ya sea que estemos pensando en cambiar de trabajo, mudarnos o lanzar un nuevo negocio, la resistencia es activa.

Para muchos de nosotros, nuestra respuesta instintiva es que no nos guste nada nuevo que amenace el status quo. Como resultado, cuando empiece a explorar algo nuevo en cualquier forma, tendrá ganas de postergar o incluso autosabotear su nuevo viaje.

La clave para lidiar con la incomodidad es aceptarla. Resistir la resistencia es una forma segura de reforzar el ciclo de retroalimentación negativa y evitar que hagas nuevos cambios en la vida.

Permanecer en su zona de incomodidad

Veamos por qué y cómo manejar los sentimientos de incomodidad.

1. Descubra las áreas problemáticas subyacentes.

Digamos que su organización está implementando un cambio drástico en su negocio. Podría agregar nuevos miembros al equipo, nuevas herramientas o nuevos flujos de trabajo. Es común experimentar infelicidad y preguntas como, «Las cosas estaban funcionando bien. ¿Por qué necesitamos cambiar algo?» «¿Qué pasa si el nuevo miembro del equipo no encaja?» «¿Un nuevo jefe podría cambiar la dinámica amistosa que hemos establecido en algo desagradable?»

Al estar presente y permanecer con sus sentimientos incómodos, puede descubrir algunas creencias y suposiciones subyacentes que lo hacen sentir infeliz. Es una buena idea llevar un diario o escribir sus pensamientos en este momento.

Puede descubrir que está preocupado por su lugar en la organización o que siente que necesita más habilidades para hacer frente a los cambios. Conocer lo que le incomoda puede ayudarlo a procesar sus sentimientos y abordar problemas más profundos.

2. Permita que pase el malestar.

No es inusual que los sentimientos incómodos surjan simplemente como un subproducto de sus hábitos y nuevas experiencias.

Lo que quiero decir es que sus experiencias pasadas que involucraron cambios o crecimiento en cualquier forma pueden haber llevado a resultados que no le gustaron. Como resultado, podría desarrollar inconscientemente la creencia de que cuando se siente incómodo es una señal de peligro real.

O la última vez que alguien se incorporó a su empresa o cambió la dirección, muchas personas se quedaron sin trabajo y esta experiencia previa le lleva a creer que cualquier experiencia nueva es indeseable.

No siempre es necesario descubrir problemas profundamente arraigados para deshacerse de la incomodidad. Vale la pena saber que a veces surgen malos sentimientos porque eso es solo un subproducto natural en la vida.

Sin embargo, resistirlos o empujarlos no es la solución. Necesita sentarse con sus sentimientos y dejar que la incomodidad que está enfrentando exista durante el tiempo que lo hace. Tarde o temprano, tendrás nuevos pensamientos y sentimientos y superarás tu problema actual.

3. Desarrolle la resiliencia.

Por intimidante que sea la incomodidad, es algo con lo que puede aprender a sobrellevar y, como resultado, transferir su capacidad para lidiar con la incomodidad de una situación a otra.

Siempre que se sienta incómodo, permanecer dentro de la zona de incomodidad le da la oportunidad de pensar y pronto se dará cuenta de que también puede hacer frente a sus sentimientos en situaciones nuevas, incluso si no son iguales. Permanecer en su zona de incomodidad puede funcionar como un músculo y ayudarlo a desarrollar resiliencia emocional.

Conclusión

Sentir malestar y resistencia son experiencias normales en la vida. Y ya sea que sea un líder, un profesional o una persona creativa, su mejor oportunidad de crecimiento y transformación es sentirse cómodo con la incomodidad.

La creatividad y el crecimiento provienen de salir de tu zona de confort, es cierto, pero también de aprender a habitar tu zona de incomodidad de una manera consciente.

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