Por Thomas Griffin, cofundador y presidente de OptinMonster. Emprendedor, inversor y experto en software. Ayudándole a ser un mejor líder en su organización.

Todos nos comparamos con los demás en algún momento de la vida, y cuando haces eso, terminas queriendo ser como ellos. Si bien es bueno encontrar inspiración en los demás, especialmente cuando se trata de cómo desea hacer crecer su negocio, compararse con los demás con demasiada frecuencia puede afectar negativamente su salud mental.

Esto puede llevarte a un estado en el que comiences a dudar de ti mismo. Cuando estás en ese estado, constantemente te encuentras encontrando fallas en tus propios pensamientos y acciones.

Como resultado, se criticará a sí mismo por todo lo que haga, incluso si lo hace con las mejores intenciones. Y no importa cuánto lo intentes, siempre hay algo que te molesta contigo mismo.

Terminas sintiendo que no hay nada bueno en ti o en tu forma de pensar, actuar o comportarte. Un sentimiento de indignidad te persigue todo el tiempo. Incluso te sientes incapaz de hacer algo positivo o de tener éxito o incluso de encontrar la felicidad, para el caso.

Experimentar dudas sobre uno mismo de vez en cuando es natural, pero si ocurre con demasiada frecuencia, puede causar serios problemas a su salud mental y a la salud de su negocio. Es por eso que debes vencer las dudas en el momento en que comienzas a experimentarlas.

¿Pero cómo haces eso? Aquí hay tres formas poderosas de vencer la duda de uno mismo para impulsar el pensamiento positivo y la autoaceptación.

1. Desafíe los pensamientos negativos.

A menudo, la razón principal detrás de dudar de ti mismo es la presencia de pensamientos negativos en tu mente. Cuando estos pensamientos surgen, su mente no está en condiciones de reflexionar sobre ellos.

En esos momentos, es importante que desafíe a tales pensamientos negativos. En lugar de ceder a estos pensamientos, intente combatirlos con una mentalidad positiva. Puede que le resulte difícil hacerlo debido al efecto dominante que estos pensamientos tienen sobre usted. Pero sea lo suficientemente fuerte para resistir la tentación de darse por vencido.

Intente desviar sus pensamientos con algo más significativo. Puedes pensar en los momentos felices de tu vida, en un logro que hayas logrado o en cualquier cosa que te dé fuerzas. No es necesario ganar una medalla para lograr algo. Hay muchos otros logros con los que quizás no cuentes. Piense en todas las cosas que tiene la suerte de tener. Estos pueden ser su familia, su trabajo, sus relaciones, etc.

2. Pase tiempo con personas positivas.

Cuando empieces a dudar de ti mismo, querrás pasar la mayor parte de tu tiempo solo, lejos de las personas que amas. Pero aislarte de los demás solo empeorará las cosas. Esto no solo puede afectarlo mentalmente, sino que también puede afectarlo físicamente. El aislamiento puede provocar diversos impactos negativos, como depresión, estrés, falta de capacidad para dormir y tomar decisiones, etc. Todo esto puede hacer que se sienta aún peor.

En lugar de mantenerte alejado de los demás, trata de rodearte de personas positivas que te inspiren y crean en ti. Es una excelente manera de motivarse para ver las cosas de manera positiva y desarrollar una actitud positiva hacia la vida. Incluso podría ayudarte a encontrar el lado más brillante de ti mismo, lo que allanará el camino para la autoaceptación.

3. Practique la autocompasión.

Otra forma brillante de impulsar la autoaceptación es practicar la autocompasión. Mucha gente confunde la autocompasión con el amor propio, pero los dos difieren entre sí. Ser compasivo contigo mismo significa ser amable y amable contigo mismo. Pero puede ser difícil ser compasivo contigo mismo cuando te estás enfocando solo en el lado negativo de ti mismo.

Para hacérselo más fácil, empiece por aceptar el hecho de que nadie es perfecto y usted tampoco. Trate de aceptar el hecho de que si no es bueno en algo, siempre puede mejorarse a sí mismo mediante el aprendizaje y la práctica. Hacer esto le facilitará transformar su forma de pensar y perdonarse a sí mismo. Esto eventualmente le ayudará a aprender a aceptarse tal como es.

Luchar contra las dudas sobre uno mismo a veces puede ser difícil, pero recuerde siempre hacer lo mejor que pueda para combatirlas. A menos que haga eso, le resultará difícil encontrar la felicidad y dirigir un negocio exitoso.

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